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炒湖蟹:使用篮球架打球需要注意的问题

文章出处:baidu.com 人气:发表时间:2019-07-20 12:12

   我们在使用使用篮球架打篮球时,很容易造成骨骼以及关节的伤害,尤其是骨骼还没有硬化的年轻人,会更容易受到伤害。所以小编来给大家讲讲使用篮球架打球需要注意的问题,希望对您有一定的帮助。
    裸关节是打篮球是最容易受伤的部位,所以我们可以增加关节活动度利用脚尖于空中写字,每次5~10分钟,每天进行2~3次。或于空中画圈圈,顺、逆时针各50次,进行3回合,每天进行2~3次。还有增加肌肉柔软度,每一肌群伸展30秒,重复3回合。
    要充分地做好手指的准备运动,才能避免手指戮伤。 希望通过以上的描述能够对大家有一定的帮助,如果您对我们的超高压电动泵产品感兴趣的话,可以联系我们的客服人员,感谢你你的支持。

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